Iritasi mata adalah masalah umum yang dialami oleh setiap orang dan semua umur. Seperti
gatal, rasa panas, terbakar atau iritasi yang menyakitkan di mata. Gejala-gejala umum yang berhubungan dengan iritasi mata gatal, kemerahan, nyeri, bengkak, robek, terbakar, sakit, kelelahan sehingga penglihatan kabur dan masih banyak lagi. Dalam situasi ini sering merasa seolah-olah ada sesuatu yang berada di matanya.
Sejumlah keadaan dapat mengakibatkan iritasi mata sehingga memerlukan konsultasi langsung dengan dokter mata. Namun ada juga yang tidak memerlukan perawatan medis dan bisa sembuh dengan sendirinya . Tetapi jika anda pernah menderita kondisi iritasi mata, Anda harus menghindari menggosok mata Anda, menggunakan riasan mata dan anda juga harus melindungi mata dari debu.
Berikut ini adalah lima penyebab iritasi mata dengan tindakan pencegahannya.
- Partikel asing dalam Mata. Jika sesuatu seperti partikel debu atau riasan mata sudah di mata Anda, dapat menyebabkan iritasi mata. Maka anda harus mencucinya dengan air keran dingin tanpa menggosok mata Anda.
- Sindrom Mata Kering. Penggunaan komputer secara terus menerus, perubahan hormon, penggunaan lensa kontak, kondisi atmosfer kering, obat-obatan tertentu dan asap rokok menyebabkan situasi di mana kelenjar air mata tidak menghasilkan jumlah yang cukup atau kualitas tetes air mata untuk menjaga tingkat kelembaban optimal di mata, mengakibatkan sindrom mata kering. Sindrom mata kering juga menyebabkan iritasi mata dan jika tidak diobati dapat menyebabkan penglihatan kabur dan infeksi. Dalam situasi seperti ini, Anda harus mengunjungi dokter mata, yang mungkin akan member i anda resep pelumas gel atau salep untuk menjaga tingkat kelembaban yang benar di mata Anda. Sindrom mata kering tidak dapat disembuhkan tetapi dapat ditangani dengan menggunakan pelumasan eksternal atau menggunakan metode bedah. Namun, dalam sebagian besar kasus, masalah Sindrom Mata Kering sendiri bisa dihindari dengan cara istirahat secara teratur dan mencoba untuk sering mengedipkan mata Anda saat bekerja.
- Infeksi dan Alergi. Iritasi mata mungkin sangat sering membuat bagian putih mata Anda (sklera) tampak merah dan dalam kasus jika Anda memiliki gejala lain dari iritasi mata juga, Anda mungkin telah mengenal infeksi yang dikenal sebagai konjungtivitis. Meskipun, konjungtivitis alergi tidak menular karena disebabkan oleh virus. Demikian pula, iritasi mata dapat disebabkan oleh alergi juga. Orang mungkin memiliki partikel asing alergi, alergi asa
p atau alergi musiman. Sehingga mata menjadi merah. Dokter mata memberikan resep obat atau obat tetes mata yang harus digunakan jika diperlukan untuk menjaga kondisi seperti ini.
- Sub-konjungtiva Perdarahan. Sub konjungtiva perdarahan adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh pembuluh darah yang pecah di bawah jaringan yang menutupi sclera. Itu membuat mata terlihat merah dan benar-benar menakutkan sekali.
- Cedera. Dalam kasus cedera mata, mereka bisa menjadi merah, bengkak dan sakit. Cedera pada mata sangat berbahaya dan memerlukan konsultasi langsung dengan dokter mata Anda. Untuk langkah cepat,mungkin Anda dapat menggunakan paket es di mata Anda.
06.38 | 0
komentar
Salah satu cara terbaik untuk memperoleh nutrisi tubuh salah satunya adalah minum
sayuran dan jus buah. Dan salah satunya adalah jus wortel. Selain lezat dan bergizi, jus wortel kaya berbagai nutrisi termasuk vitamin A, B, C, D , E, K, beta karoten dan mineral magnesium, kalium, klor, belerang, besi, kalsium, kromium, fosfor, natrium, silika dan yodium.
Tidak banyak orang yang mnyukai wortel. Kemungkinan di sebabkan karena tidak menyukai rasa wortel ataupun seseorang yang tidak pandai mengolah wortel menjadi sesuatu yang lain dari biasanya. Padahal manfaat wortel sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita. Ada kalanya seseorang yang tidak menyukai wortel bisa mengkonsumsi wortel, hal ini disebabkan karena kebutuhan. Sebagai contoh seseorang yang mengalami
gangguan pada mata (mata lelah) sehingga dia mengkonsumsi wortel setiap harinya agar nutrisi wortel bisa mengurangi gangguan tersebut.
Jus wortel dapat diolah dalam banyak cara. Dapat juga dikombinasi dengan berbagai jus lain. Jus wortel bisa digunakansebagai pengobatan yang efektif untuk kondisi medis yang tak terhitung jumlahnya, mulai dari
jerawat, penurunan berat badan ataupun manfaat lainnya. Dan yang tidak kalah pentingnya adalah sumber yang sangat baik pro-vitamin A, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Kalsium dan magnesium dalam jus wortel membantu dalam penguatan gigi dan tulang, dan protein dan mineral dalam jus sangat baik untuk rambut , kulit dan
kuku. Jus wortel segar akan merangsang sistem pencernaan tubuh dan akan memiliki efek diuretik lembut. Jika digunakan dari waktu ke waktu, akan memiliki efek pembersihan pada hati, yang memiliki implikasi bagi kesehatan keseluruhan tubuh. Kelebihan lemak dan empedu dihilangkan, memiliki efek yang menguntungkan pada tingkat kolesterol dalam tubuh.
Konsumsi Jus Wortel terlalu banyak tidak berpengaruh negatif terhadap tubuh. Tubuh hanya mengubah pro-vitamin A menjadi vitamin A seperti yang dibutuhkan . Dan hal ini aman dikonsumsi bagi siapa saja termasuk pada
bayi. Jika bayi diberikan jus wortel dengan susu penyerapan karoten secara signifikan meningkat dan memberikan anak sumber ideal dan aman vitamin A. Jika digunakan secara teratur, jus wortel akan menjadi suguhan sehari-hari yang tidak hanya terasa lezat, tetapi memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa juga.
Berikut beberapa resep olahan untuk membuat Jus Wortel
06.36 | 0
komentar
Menjaga
kesehatan mata adalah suatu hal yang tidak kalah penting. Karena mata adalah aset yang mempunyai banyak sekali peranan dalam kehidupan sehari-hari. Namun terkadang pemeliharaan kesehatan mata tidak bisa maksimal dikarenakan kesibukan kita. Sehingga hal-hal pentingpun terabaikan begitu saja.
Sekarang ini banyak sekali teknologi canggih yang berhubungan dengan mata. Hal ini sangat memudahkan kita untuk menjaga ataupun merawat kesehatan mata itu sendiri. Teknologi seperti laser mata mungkin sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang. Banyak orang memakai teknologi ini salah satunya untuk menyembuhkan minus pada mata. Dan tentunya tidak sedikit biaya yang dikeluarkan untuk teknologi yang satu ini. Akan tetapi masalah biaya mungkin tidak sebanding dengan kepuasan dan kenyamanan yang akan kita dapat nantinya.
Tentunya ada hal-hal yang perlu dilakukan untuk memastikan mata tetap sehat. Anda mungkin perlu melihat lebih dekat pada tes mata yang dilakukan rutin setiap tahunnya. Tes mata secara teratur tidak hanya bertujuan untuk mendapatkan perawatan yang optimal melalui resep kesehatan mata yang akan diberikan oleh dokter akan tetapi juga dapat membantu mendeteksi tanda-tanda peringatan awal penyakit, yang dapat mempengaruhi kesehatan mata dan kesehatan umum pada diri kita. Sejak pemeriksaan mata dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan, perawatan mata sering dilakukan bersama dokter umum untuk membantu memberdayakan individu pada kesehatan dan perjalanan kesehatan.
Menurut para ahli di LensCrafters, langkah-langkah berikut dapat membantu mata Anda tetap sehat :
- Mulailah sebuah rutinitas pemeriksaan mata dengan dokter mata setahun sekali atau berdasarkan rekomendasi dari dokter
- Selama tes, manfaatkan waktu untuk berbicara dengan dokter mengenai masalah kesehatan mata
- Tanyakan pada dokter kapan tes berikutnya harus dijadwalkan. Saran akan bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti sejarah pasien mengenai kesehatan dan penyakit yang di alaminya, faktor usia, dan penggunaan lensa kontak atau lensa korektif lainnya
- Pastikan Anda mencari semua pilihan Anda. Tanyakan kepada dokter tentang teknologi baru yang dapat membantu Anda melihat lebih baik. Sebagai contoh, Advanced View Progresif (AVP) lensa tersedia di LensCrafters adalah salah satu teknologi terbaru dalam lensa kacamata multifokal
Sekilas pengetahuan tentang bagaimana menjaga agar mata tetap sehat, diluar hal-hal diatas masih banyak sekali tips dan trik menjaga kesehatan mata, salah satunya adalah mengenai konsumsi makanan yang berpengaruh pada kesehatan mata itu sendiri.
06.35 | 0
komentar
Bulu mata juga rambut lain di tubuh manusia, rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh faktor lingkungan atau kesehatan yang buruk. Namun kerontokan ini juga dapat terjadi karena siklus pertumbuhan alami dari bulu mata itu sendiri. Pemakaian kosmetik pada anak-anak juga terkadang berpengaruh tidak baik. Namun hal ini tidak dapat dihindari apabila anak mempunyai sejumlah kegiatan seperti fashion atau sejenisnya yang mewajibkan menggunakan kosmetik. Mayoritas kerusakan bulu mata disebabkan oleh intensitas pemakaian kosmetik yang terlalu sering. Pelentik bulu mata sangat rentan terhadap merusak rambut-rambut rapuh karena mereka menarik pada akar rambut bulu mata. Aplikasi kosmetik lainnya seperti penggunaan maskara juga dapat menjadi penyebab kerontokan bulu mata. Pemakaian peralatan dan produk tersebut harus benar-benar diperhatikan. Baik dari segi kualitas dan juga bahan kimia yang digunakan di dalamnya.
Ada kondisi-kondisi medis lain yang menyebabkan kerontokan bulu mata diantaranya adalah :
- Madarosis: Madarosis adalah kurangnya, atau kehilangan bulu mata sebagai efek samping dari infeksi atau neoplasma (biasanya kanker).
- Blephartis: Blephartis adalah suatu kondisi yang menyebabkan iritasi pada marjin (bulu mata yang melekat pada kelopak mata) sehingga menyebabkan gatal, kulit bersisik dan kerontokan bulu mata.
- Distichiasis: Distichiasis mengacu pada pertumbuhan abnormal bulu mata pada titik yang tak terduga pada kelopak mata. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan menyipitkan mata sehingga bulu mata menjadi lebih tipis.
- Trichiasis: trichiasis adalah nama lain untuk bulu mata yang tumbuh ke dalam, yang pada diri mereka sendiri dapat berbahaya bagi bola mata tetapi juga menyebabkan iritasi sehingga menyebab kerontokan bulu mata.
Sebenarnya kerontokan bulu mata jarang sekali terjadi. Namun alangkah lebih baik agar kitapun menjaganya agar tidak mudah terjadi kepada kita suatu saat nanti. Dengan cara berhati-hati memilih kosmetik untuk pemakaian di area mata sehingga kerontokan bulu mata bisa dapat kita cegah. Pilihlah produk-produk yang berkualitas dan terbuat dari bahan-bahan yang aman untuk kulit dan tubuh kita.
Ada beberapa jenis produk kosmetik yang bermanfaat bagi pertumbuhan bulu mata. Serum yang dikombinasikan dengan bahan-bahan yang terbukti secara klinis dapat membantu menebalkan, memanjangkan dan memperbaiki kondisi bulu mata. Namun kita harus tetap memperhatikan keamanan produknya agar terhindar dari permasalahan bulu mata dan tetap terlihat cantik.
06.33 | 0
komentar
Pernah sakit mata? Bagaimana rasanya? Wuih pasti sejuta rasa. Apalagi mata adalah jendela untuk melihat dunia ini. Bila sakit, tentulah akan berakibat fatal dan sangat menganggu segala aktivitas, karena selain terasa
sakit pada mata, juga merembet sakit kepala, dan organ tubuh lainnya. Ada sakit mata menular dan tidak menular. Yang menular, seringkali disebabkan virus dan bakteri ataupun alergi.
Lalu apa saja sakit mata menular itu?
- Konjungtivitis. Sakit mata ini disebabkan oleh peradangan karena infeksi yang terjadi pada selaput pelapis mata. Ditandai dengan mata memerah, nyeri, gatal, berair dan belekan atau keluar kotoran serta penglihatan menjadi kabur. Hal ini disebabkan virus dan bakteri, bisa alergi atau lensa kontak yang kurang bersih. Karena sakit mata ini sangat menular, maka sebisanya cepat-cepat diantisipasi dengan mengompres dengan air hangat, gunakan salep atau obat tetes mata yang disarankan dokter, yang sebelumnya mencuci tangan sampai bersih dengan sabun.
- Trakoma, infeksi mata ini disebabkan oleh bakteri yang bernama chlaydia trachomatis. Bakteri ini berkembang biak didaerah kotor juga sanitasi yang tercemar dan buruk. Ditandai dengan mata merah, belekan, kelopak mata membengkak dan kelenjar betah bening dan kornea mata kelihatan penuh.
Kedua jenis sakit mata menular ini, sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya, jika
daya tahan tubuh seseorang itu bagus, namun seringkali bisa bertambah parah. Apalagi diperparah dengan mengucek mata, saat terasa gatal, saat jari belum tentu bersih, dan malah terdapat bakteri yang dapat membuat sakit mata semakin menjadi. Penularan sakit mata ini sangatlah mudah. Hanya dengan kontak langsung atau dengan mempergunakan barang milik orang lainpun, misalnya saat pinjam sapu tangan untuk usap wajah, oranglain tak sengaja menempelkan saputangan itu ke wajahnya, maka terjadilah penularan dengan cepat. Disarankan Anda banyak istirahat dirumah, untuk hindari makin parah . Jaga kebersihan, terutama jari tangan sesaat setelah mengusap mata, harus senantiasa dicuci bersih dengan sabun. Bila iritasi dirasa makin parah, maka tak dapat ditunda lagi, sakit mata menular ini harus segera dibawa ke dokter mata.
06.31 | 0
komentar
Memiliki penglihatan yang sempurna adalah anugrah. Betapa tidak, beberapa orangtua di atas 60 tahun, masih tajam membaca buku tanpa
berkacamata, sehingga banyak pekerjaan dapat dilakukan dengan mudah karena penglihatannya tak masalah. Di lain pihak, ada anak sedari TK harus menggunakan kacamata minus karena mempunyai masalah penglihatan myopi. Dan yang paling sering terjadi mereka memakai kacamata itu hingga dewasa , tua.
Jadi, benarkah mata minus bertambah seiiring bertambahnya usia? Sebenarnya kasus myopi ini sangatlah tinggi karena selain pola hidup sekarang ini, seperti anak kecanduan nonton TV, main game didepan layar berjam-jam, kebiasaan membaca kurang baik, dengan tiduran atau lampu penerangan kurang terang, kurangnya vitamin dan asupan gizi, bekerja di depan layar komputer, atau penuh debu, dan
terkontaminasi udara dengan polusi yang berlebihan. Memakai kacamata berlensa minus? Bisa saja, namun sebenarnya bukan bertujuan menyembuhkan minusnya namun untuk mengoreksi atau memperbaiki ketajaman penglihatan yang terganggu akibat myopia itu. Perlu diketahui mata minus bukan hanya berarti kaburnya penglihatan saja, namun bisa diikuti dengan robekan dan pengelupasan retina adalah masalah yang paling serius mengancam penderita myopi karena bisa akibatkan buta total. Berkenaan dengan hal ini, maka yang disasar untuk metode pengembangan pengendalian myopi adalah anak-anak. Mengapa demikian? Karena memang mata minus bisa bertambah seiring bertambahnya usia.
Bila metode pengendalian myopi pada anak-anak ini diharapkan akan mengurangi jumlah penderita yang meningkat saat dewasa, karena anak-anak pada masa pertumbuhan dimungkinkan akan lebih sukses hasilnya. Dengan metode ortokeratologi, lensa kontak RGP, lensa bifocal, multifocal, metode undercorrection dan membatasi pemakaian kacamata. Mengapa pemakaian kacamata minus dibatasi? Bukankah selama ini ada anggapan, bila sering dipakai kacamatanya akan mempercepat penyembuhan? Ternyata anggapan ini salah, karena myopi adalah rabun jauh, dimana orang akan kesulitan melihat jauh, jadi melihat dekat seperti baca buku untuk minus kurang dari 3, malah disarankan tak pakai kacamata. Karena begitu terpakai terus, mata jadi terakomodasi dan menghambat penyembuhan, karena tak disangkal lagi mata minus memang bisa bertambah seiring bertambahnya usia.
06.29 | 0
komentar
Apa yang ditatap seseorang saat bercakap dengan orang lain? Tentu wajah dan matanya. Tak dipungkiri panca indera satu ini adalah salah satu yang terpenting dalam kehidupan manusia, selain untuk membantu penglihatan manusia, juga membantu seluruh aktivitas manusia. Apakah mata perlu dirawat, atau hanya dibiarkan alamiah begitu saja? Ternyata kita harus menyadari pentingnya perawatan mata sejak dini, karena aset panca indera satu ini, bila dijaga dengan baik membuat fungsinya akan terpelihara dengan baik pula. Mata yang indah dan sehat, enak dilihat, bening dan jauh dari
penyakit mata yang mendera adalah dambaan setiap orang.
Hal pertama yang bisa dilakukan adalah pentingnya pola hidup sehat, nutrisi yang tercukupi, vitamin yang membantu menyehatkan tubuh dan mata, untuk daya tubuh dan turut mengganti sel-sel tubuh yang rusak, adalah mutlak dilakukan agar mata kita tetap sehat, dan ‘berumur panjang’. Meskipun kita tahu, teknologi yang canggih sekarang ini dirasa cukup bisa membantu seseorang saat terkena gangguan mata, namun tak ada salahnya kita menjaga mata kita dengan
memahami pentingnya perawatan mata sejak dini, sejak dari kecil dengan mengajarkan kepada anak tentang pentingnya menjaga kesehatan mata, dengan pola hidup yang baik dan bisa dilakukan dengan cara lain seperti, Menjaga posisi tubuh dan mata.
Hal ini tentu saja ketika kita lakukan aktivitas membaca, main game atau melakukan pekerjaan lain, seperti bekerja dengan layar komputer. Sebaiknya posisi tubuh daam keadaan duduk yang rileks, penerangan yang cukup, tidak terlalu silau atau remang-remang. Jarak antara mata dan bacaan, sekitar 30 cm, mengingat jarak ini mata dalam kondisi rileks. Jangan membaca sambil tiduran, karena posisi ini bisa menarik otot bola mata kearah bawah dan sebaliknya, otot bola mata tentu dalam keadaan tak rileks, hingga mempercepat kerusakan mata dan membuat mata cepat lelah.
Jaga asupan makan yang seimbang 4 sehat 5 sempurna. Sayur-
sayuran dan vitamin membantu mata menjaga kesehatannya. Jangan sering makan fast food, konsumsi banyak gula, kurang sinar matahari, terlalu banyak nonton televisi atau di depan layar komputer, beri jarak yang nyaman untuk mata Anda. Untuk itu tunggu apa lagi jagalah mata anak kita karena memang penting
perawatan mata sejak dini.
06.12 | 0
komentar
Masalah mata, tentulah sangat menganggu aktivitas kita. Bagaimana tidak, mata adalah jendela dunia dimana kita bisa melakukan banyak hal karena bantuan penglihatan. Masalah pada mata itu bisa dimulai dari sakit ringan seperti mata berair,
penyakit mata yang menular dan tak menular sampai yang serius yang bisa sebabkan kebutaan.
Untuk kondisi yang ringan seperti mata berair ini, kita ingin tahu penyebab dan efek mata berair, sebenarnya kenapa? Sebenarnya apa sih peran air mata itu? Perannya untuk menjaga kelembapan mata serta membersihkan mata dari segala benda asing atau kotoran yang masuk ke dalam mata. Kondisi mata yang berair bisa menyerang siapa tak peduli orangtua, dewasa bahkan
bayidan dapat terjadi pada salah satu mata atau bisa jadi keduanya. Sebenarnya ini bukanlah masalah yang serius bila kita bisa mengatasinya. Dengan apa masalah mata berair lebih sering berkembang? Hal ini bisa terjadi jika seseorang terkena sindrom mata kering. Karena jika mata kering, maka secara refleks mata akan menghasilkan lebih banyak air mata.
Selain itu mata berair juga bisa disebabkan oleh adanya masalah pada sistem aliran mata, secara normal air mata akan mengalir di bawah kelopak mata dan turun melewati bagian hidung. Namun jika sistem aliran ini terhambat oleh sesuatu itu akan menyebabkan air mata menumpuk sehingga mata terus berair dan ini merupakan penyebab mata berair. Efek mata berair ini bisa berakibat
iritasi pada kelopak mata, seperti benjolan di sudut mata kemerahan di mata juga rasa gatal juga mata kabur. Mata berair juga bisa disebabkan adanya masalah di kelopak mata akibat infeksi oleh debu, asap, bahan kimia atau alergen lain.
Penyebab dan efek mata berair ini bila sudah pada tahap menganggu, bisa diperiksakan ke dokter mata untuk pastikan adanya infeksi dengan tes schirmer untuk mengukur produksi air mata. Bila terkena sindrom mata kering bisa dengan tetes mata, jika infeksi bisa dengan antibiotik, namun jika gangguan pada sistem aliran air mata bisa dilakukan pembedahan untuk membuka sumbatan yang ada, ini bisa dilakukan 20-30 menit hanya dengan anestesi lokal.
06.11 | 0
komentar
Cara Mengatasi Mata Lelah banyak dicari tahu karena “mata adalah jendela dunia “, demikian kata para bijak di masa lampau. Ungkapan itu sangatlah tepat. Betapa tidak, dengan mata kita bisa menikmati salah satu nikmat yang paling awal Tuhan ciptakan: cahaya. Cahaya yang terpancar akan melewati benda-benda di sekeliling kita membawa informasi warna jarak dan dimensi sehingga kita dapat menikmati hamparan di depan kita dari terbit matahari hingga tenggelam setiap harinya.
Ketika tidurpun mata tetap mengirimkan informasi yang ditangkapnya. Kelopak mata yangmenutup mata kita ketika kita terpejam hanya menyaring 93% cahaya yang masuk sehingga akan selalu ada informasi yang masuk ke otak kita dari mata setiap saat. Tugas mata yang tak kenal henti ini tentu akan mencapai titik jenuhnya suatu waktu. Saat inilah pemilik organ tubuh yang satu ini akan merasakan
kelelahan mata, atau kelainan lainnya.
Penyebab Mata lelah
Penyebab Mata Lelah Kelelahan mata adalah hal yang umum terjadi yang disebabkan antara lain:
- Interaksi dengan lingkungan. Permainan video game atau permainan di depan komputer adalah faktor terbesar yang berpengaruh dalam terjadinya mata lelah. Intensitas yang tinggi di depan monitor komputer, udara kotor, dan cahaya yang terlalu terang atau terlalu gelap dapat menyebabkan kelelahan pada mata dengan cepat. Air Conditioning system yang bekerja tidak optimal juga biasanya memberikan sensasi lelah pada mata.
- Penyebab lain dari timbulnya kelelahan pada mata adalah kelainan bawaan. Kelainan pada mata yang ditangani secara serampangan berpotensi besar untuk menimbulkan kelelahan mata. Kesalahan pemberian dosis lensa akan justru menyebabkan semakin bertambah parahnya kelainan penderita tersebut. Faktor lain adalah usia. Usia juga menjadi faktor penyebab munculnya kelainan fisiologis tersebut. Tubuh akan mulai mengurangi produksi air mata dan sering kali menyebabkan keringnya mata. Hal inilah yang menyebabkan mata cepat menjadi lelah dan tidak berfungsi secara optimal.
Cara Mengatasi Mata Lelah
Mata yang terasa lelah tentunya sangat mengganggu dalam menjalankan aktifitas sehari-hari. Untuk itu gejala ini perlu diatasi dengan cepat. Namun perlu diingat bahwa cara mengatasinya juga harus tepat sehingga hasilnya mata akan terasa segar kembali tanpa terjadi kerusakan atau efek samping. Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya :
- Dengan menggunakan tetes mata yang bertipe ‘air mata buatan’ agar meminimalisir zat zat kimia asing namun tetap menjadikan mata anda segar.
- Mengompres mata dengan air hangat.
- Menciptakan cukup kelembaban ruangan tidur anda agar anda tidur dengan nyaman dan tidak terbangun tengah malam yang akan menambah kelelahan mata anda di pagi hari. Anda juga akan mengurangi resiko untuk terbangun dengan mata merah.
- Saat bermain video game atau bermain di depan komputer, kurangi tingkat keterangan monitor anda , dan kurangi tingkat kontras dan saturasi pada monitor. Beralih pada monitor LED yang memiliki tingkat pencahayaan relatif rata juga bisa menjadi tindakan pencegahan untuk menghindari mata lelah.
Mata merupakan organ yang sangat penting maka dari itu akan sangat mengganggu saat mata mengalami kelelahan. Pastikan anda Mengatasi Mata Lelah dengan cara yang aman agar mata anda tetap sehat.
06.09 | 0
komentar
Mata Belekan Pada
Bayi memang sering dianggap sebagai hal yang tidak serius, terutama pada bayi yang baru lahir. Biasanya ibu akan membersihkannya dengan kapas yang telah dicelupkan ke dalam air hangat dan diperas. Kapas ini lalu diusapkan secara hati-hati ke mata bayi untuk membersihkan belek yang menempel. Hal ini sudah menjadi sebuah hal yang dianggap lumrah.
Memang timbulnya kotoran mata pada bayi merupakan suatu hal yang wajar namun ternyata dapat juga menjadi sebuah hal yang serius dan merupakan gejala dari suatu kondisi kesehatan yang terganggu. Untuk itu, sebelum terlambat, ada baiknya ibu benar-benar mewaspadai timbulnya kotoran pada mata bayi.
Penyebab Timbulnya Kotoran Mata Pada Bayi
Penyebab dari Mata Belekan Pada Bayi diantaranya :
- Kotoran mata keluar saat bayi tidur. Hal ini masih dianggap wajar selama belek yang menempel pada mata sekitar mata bayi jumlahnya sedikit dan hanya muncul pada saat bayi bangun tidur. Apabila jumlah belek termasuk banyak dan timbul di waktu lain selain saat bangun tidur, maka artinya ada penyebab lain yang harus diwaspadai.
- Penyumbatan air mata. Pada kasus seperti ini, katup air mata pada bayi masih tertutup pada saluran air mata yang menghubungkan air mata dengan rongga hidung. Sumbatan ini menyebabkan air mata yang diproduksi oleh kelenjar air mata yang berada di sekitar kelopak mata bagian dalam tidak dapat mengalir ke rongga hidung. Seiring dengan waktu, hal tersebut akan menyebabkan adanya genangan di saluran yang terhambat ini dan bisa juga menyebabkan terjadinya infeksi. Jika bayi mengalami hal seperti ini, mata matanya akan terlihat selalu berair seperti sedang menangis dan belek akan terlihat banyak menumpuk pada pagi hari.
- Infeksi selaput mata bayi. Hal ini biasanya terjadi saat bayi baru lahir dan didapat saat bayi keluar dari jalan lahir. Gejala yang timbul adalah mata bayi merah, bengkak, dan banyak terdapat kotoran mata atau belek. Iritasi kimia, klamidia, atau bakteri merupakan penyebab terjadinya infeksi ini. Terkadang, virus herpes simplek juga menyebabkan infeksi hingga kotoran mata bayi menumpuk secara abnormal. Pada kasus infeksi dikarenakan serangan kuman tertentu, dari kelopak mata tidak hanya keluar belek tetapi juga nanah.
Mengatasi Mata Belekan
Mengatasi Mata Belekan harus dilakukan dengan tepat agar tidak menimbulkan efek samping dan masalah dapat ditangani secara efektif.
- Jika penyebabnya adalah penyumbatan saluran air mata, maka cara membersihkannya bisa dengan menggunakan kapas bersih yang dicelup air hangat. Kapas ini diusapkan pada mata bayi dari arah dalam ke luar. Selain itu juga dapat dilakukan pemijatan lembut dengan telunjuk di daerah pinggir mata bagian dalam ke arah bawah.
- Jika mata merah meradang dan belek berwarna kuni/kehijauan, maka segera bawa bayi ke spesialis mata.
- Pada kasus infeksi selaput mata, bayi juga harus diperiksa oleh spesialis mata dan diberi antibiotik yang cocok.
Mengatasi Mata Belekan Pada Bayi tidak boleh sembarangan karena bisa saja justru menambah parah dan menimbulkan infeksi yang lain.
06.01 | 0
komentar
Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting dan karena itu orang tua sudah seharusnya mengenal dan mampu mendeteksi Kelainan Mata Pada Anak. Kelainan yang terjadi bisa diatasi jika deteksi dini dilakukan.
Penanganan akan lebih mudah dan memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi apabila kelainan terdeteksi pada fase awal.
Pada anak, kelainan mata yang terdeteksi pada fase awal akan lebih tinggi tingkat keberhasilan penanganannya sehingga
kondisi mata sudah bisa normal saat anak memasuki usia sekolah. Apabila terlambat, anak kemungkinan besar akan mengalami kesulitan saat bersosialisasi dengan teman-temannya dan mengikuti kegiatan di sekolah. Ini akan menjadi penghambat untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
Jenis-Jenis Kelainan Mata Anak
- Mata juling. Yang merupakan kelainan mata bawaan lahir. Kelainan ini bisa ringan dan bisa juga parah. Sebab dari mata juling adalah adanya kelainan saraf pada bola mata. Hal ini menyebabkan sumbu bola mata menjadi tidak normal dan untuk itu perlu dikoreksi.
- Glaukoma yang merupakan penyakit tekanan bola mata yang meninggi. Glaukoma bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada saraf mata. Kelainan ini juga bersifat bawaan dari lahir dan dipicu oleh gangguan sistem aliran cairan di dalam bola mata.
- Katarak mata adalah jenis kelainan lain yang bisa terjadi pada mata anak. Kelainan ini juga merupakan bawaan lahir. Katarak ternyata tidak hanya bisa diderita oleh orang lanjut usia saja, tetapi anak-anakpun bisa juga mengalaminya. Pada kelainan ini, mata anak tampak keruh karena lensa tertutup oleh cairan. Ibu yang mengidap infeksi campak Jerman, toxoplasmosis, atau kencing manis biasanya melahirkan bayi dengan kelainan katarak mata. Sebab lain dari katarak mata ini adalah faktor genentik atau keturunan.
- Retinablastoma juga merupakan kelainan yang bisa terjadi pada mata anak. Sebab dari Retinablastoma ini tidak diketahui dan merupakan tumor ganas bola mata yang dibawa sejak lahir.
Mendeteksi Kelainan Mata Anak
Deteksi dini merupakan kunci agar penanganan kelainan mata anak dapat diatasi secara efektif. Dengan terdeteksinya kelainan pada fase awal, maka langkah penyembuhan bisa segera dilakukan saat kondisi mata belum kronis. Berikut diantaranya:
- Mata juling pada bayi biasanya dapat dilihat dengan jelas, namun pada kasus tertentu diperlukan pemeriksaan yang seksama. Mata juling dapat juga didapat sesudah bayi dilahirkan dan tentu saja segera setelah terdeteksi harus dilakukan koreksi agar mata anak dapat berkembang secara normal dengan ketajaman yang seharusnya.
- Glaukoma juga sebaiknya dideteksi secara dini agar penanganannya dapat segera dilakukan. Gejalanya adalah timbulnya rasa nyeri yang hebat di bola mata dan kepala, juga mata tampak berwarna merah. Pada kasus yang parah, muncul gangguan pada penglihatan yang awalnya terlihat bayangan seperti pelangi disekitar bola lampu saat melihatnya.
- Pada katarak mata, deteksi dini dpat dilakukandengan cara memeriksa apakan bola mata tertutup oleh cairan berwarna keputihan.
- Gejala Retinablastoma bisa berupa juling mendadak, mata sering merah, glaucoma, atau ketajaman cepat menurun. Namun perlu diwaspadai karena gejala-gejala tersebut biasanya muncul saat tumor sudah membesar.
Untuk itu Kelainan Mata Pada Anak perlu diantisipasi dengan cara segera memeriksakan ke dokter begitu ada keluhan. Sehingga tidak mengalami hal-hal yang nantinya akan merugikan anak itu sendiri.
05.56 | 0
komentar
Hampir semua orang pernah mengalami kedutan pada mata. Bisa terjadi dalam hitungan detik, seperti bergetar atau bergerak-gerak kelopak mata kanan, atas bawah tengah atau ujung mata, tak sakit dan hampir proses situ tak terlihat oleh orang lain. Beberapa mitos menyertai saat orang kedutan pada matanya, katanya akan bertemu dengan orang yang dicintai, dapat rezeki atau akan mendapat kemalangan yang sebabkan menangis.
Sebenarnya kedutan itu adalah hal normal, bukan masalah medis yang serius. Hal ini terjadi karena serabut saraf di dalam otak mengalami kontraksi sesaat, sehingga terjadi gangguan kontraksi otot yang diluar kendali dan menjadikan aliran listrik nervus facialis menaik. Akibatnya, mata sepertinya tegang sesaat atau mengalami kejang. Apakah kedutan pada mata berbahaya? Sejauh ini belum ada konfirmasi seseorang menderita penyakit kedutan sepanjang masa. Hanya saja tetap menganggu bila terlalu sering mengalaminya apalagi saat beraktivitas yang butuhkan konsentrasi. Terkadang kedutan lebih banyak dialamai pada usia 40 tahun ke atas, juga pada penderita stroke. Namun tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada anak-anak.
Penyebab Kedutan Mata
Penyebab kedutan diantaranya :
- Stress, kelelahan, mata lelah, ketiga masalah itu menyebabkan mata tegang, kejang kelopak mata, dan terlalu sering didepan layar computer bisa memicu kelopak mata bergerak-gerak. Hal ini juga bisa terjadi apabila terus menerus bermain video game.
- Kedutan pada mata juga karena mata kering, karena proses penuaan, memakai lensa kontak, konsumsi obat-obatan tertentu seperti antihistamin atau antidepresan.
- Ketidakseimbangan nutrisi, alergi, gangguan syaraf motorik ke-7, keturunan, trauma fisik dan infeksi.
Kedutan bila tak menganggu tak perlu diobati, karena sifatnya hanya sementara, dan hilang dengan sendirinya. Namun apabila terlalu sering dan sangat menganggu, nah ini baru harus mendapatkan
penanganan lebih lanjut ke dokter mata, biasanya diberikan obat-obatan untuk melemaskan otot mata, suntik botoks untuk melokalisasi dan membuat lumpuh area kedutan.
Pencegahan Kedutan Mata
Pencegahan kedutan mata bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut :
- Kurangi paparan cahaya dengan memakai kacamata hitam
- Istirahat cukup minimal 7 jam sehari
- Hindari stress berkepanjangan bukan hanya stres saat belajar, namun bermain terkadang juga bisa mengalami stres
- Jangan terlalu mengalami kelelahan
05.54 | 0
komentar
Mata juling merupakan salah satu kelainan mata yang berhubungan dengan pergerakan mata. Ditandai dengan pergerakan mata yang tidak sesuai. Misalkan mata fokus melihat sebuah benda, seharusnya kedua bola mata bergerak sama. Akan tetapi pada mata juling salah satu mata bisa fokus dengan benda tersebut dan mata yang lain akan berbeda arah atau istilahnya tidak bisa melihat fokus ke benda tersebut.
Penyebab Mata Juling
Apa sebenarnya penyebab mata juling itu sendiri? Mata juling disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya :
- Bawaan sejak lahir
- Karena suatu penyakit
- Tidak berjalannya sel-sel saraf atau otak secara normal
- Kebiasaan salah yang dilakukan berulang-ulang
Saat masih
bayi, usia 0 sampai 6 bulan fungsi organ pada tubuh bayi masih belum bisa maksimal sehingga saat usia tersebut masih ada kemungkinan untuk sembuh dengan sendirinya. Akan tetapi apabila melebihi usia 6 bulan kondisi mata tetap mempunyai kelainan, maka langkah penting adalah segera memeriksakan ke dokter spesialis mata.
Hal ini akan mencegah timbulnya masalah secara berkelanjutan. Karena
penanganan sejak dini sangatlah penting, dan kemungkinan akan lebih mudah untuk disembuhkan.
Membiasakan dengan hal-hal yang sederhana, namun teratur juga sangat berpengaruh terhadap timbulnya kelainan mata ini. Seperti membaca ditempat yang kurang sekali pencahayaannya atau menonton tv dengan posisi tubuh tidak seimbang. Hal-hal kecil seperti ini sedikit banyak juga sangat berpengaruh terhadap
kesehatan mata itu sendiri.
05.53 | 0
komentar
Tidak semua anak terlahir dengan sempurna. Hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor baik faktor lingkungan ataupun faktor internal anak tersebut. Salah satu organ penting dalam tubuh adalah mata. Mata merupakan jendela setiap manusia untuk bisa melihat alam sekitar ciptaan Tuhan.
Kelainan mata seperti Juling yang disebabkan bawaan sejak lahir terkdang menjadi permasalahan bagi orang tua. Nantinya akan menimbulkan rasa tidak percaya diri dalam diri anak itu sendiri. Apabila
kondisi mata juling ini tergolong serius, maka biasanya dokter menyarankan untuk adanya operasi. Namun apakah dampak yang aka ditimbulkan dari operasi mata ini?
Apabila operasi dilakukan melalui metode dan prosedur yang benar, secara medis hal tersebut aman dilakukan. Perawatan pasca operasi ini sangatlah penting, agar fase pemulihan bisa dilakukan secara optimal. Namun jika tidak diawasi terkadang anak meremehkan fase pemulihan ini. Sehingga dampingan orang tua akan sangat berperan disini. Dalam operasi mata biasanya membutuhkan waktu yang tidak lama agar mata bisa kembali seperti semula. Akan tetapi apabila setelah adanya operasi mata tidak dirawat dengan baik, bukan hal tidak mungkin mata akan mengalami banyak sekali permasalahan.
Hal-hal yang perlu diperhatikan pasca operasi diantaranya :
- Konsumsi sayuran dan buah untuk menunjang nutrisi yang dibutuhkan oleh mata
- Istirahat yang cukup, hal ini bertujuan agar mata tidak terlalu lelah pasca operasi
- Buatlah suasana sekitar bernuansa segar dengan menempatkan beberapa tanaman hijau
Mengingat sangat pentingnya manfaat mata, alangkah baiknya menjaga dan
merawat mata sehingga selalu sehat dan bisa bekerja secara optimal.
05.50 | 0
komentar
Vitamin merupakan nutrisi penunjang yang tidak kalah penting, untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat vitamin itu sendiri sangat banyak sekali, diantaranya :
- Berfungsi dalam proses metabolisme dalam tubuh
- Nutrisi untuk mata
- Untuk pertumbuhan terutama pada anak-anak
- Sebagai sistem kekebalan tubuh yang sehat
- Berperan besar dalam reproduksi, sel, pembelahan diferensiasi sel dan pertumbuhan tulang
Selain manfaat yang sangat besar untuk tubuh, vitamin sangat berperan dalam menutrisi mata. Banyak kandungan didalamnya yang sangat dperlukan oleh mata. Diantaranya bermanfaat untuk :
- Berperan dalam pembentukan lapisan luar mata yang nantinya akan sangat membantu kejernihan penglihatan
- Menjaga organ dalam mata sehingga akan bekerja lebih maksimal
- Memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh setiap organ mata
Melihat banyaknya manfaat dari Vitamin A, maka dari mana saja sumber vitamin A itu? Vitamin A bisa diperoleh dari
sayuran, terutama sayuran berwarna gelap yang memiliki kelebihan pigmen yang dikenal sebagai karotenoid. Sayuran tersebut termasuk kacang polong, mangga, pepaya, wortel, dan bayam.
Selain beberapa makanan diatas masih banyak makanan yang mengandung vitamin A. Akan tetapi tidak begitu banyak
kandungan vitamin A didalamnya.
05.47 | 0
komentar
Adakalanya dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari tidak terdapat kandungan nutrisi yang seimbang terhadap kebutuhan mata. Mungkin dikarenakan oleh berbagai sebab yang tidak memungkinkan melakukan berbagai persiapan seperti kesibukan.
Oleh karena itu, langkah awal yang sangat penting adalah dengan mengkonsumsi mulitivitamin untuk mata. Berikut manfaat penting dari multivitamin tersebut :
- Penunjang nutrisi untuk mata
- Mencegah virus dan bakteri
- Memaksimalkan kinerja mata
Dilihat dari segi manfaat yang sangat besar, lalu bagaimana memilih multivitamin yang tepat untuk mata ? Ada beberapa tips sederhana untuk mengatasi hal ini, diantaranya :
- Pilihlah multivitamin dengan bentuk sirup sehingga memudahkan dalam mengkonsumsinya terutama bagi anak-anak
- Pilihlah bentuk multivitamin yang sudah menyediakan pipet didalamnya
- Sebelum membeli lihat komposisi apa saja yang terkandung didalamnya
- Cek tanggal kadaluarsa multivitamin tersebut
Selain tips sederhana di atas, referensi dokter bisa dijadikan pilihan yang tepat. Sebelum memberikan resep biasanya dokter akan memeriksa kondisi mata. Sehingga akan lebih tepat apa saja multivitamin yang saat itu dibutuhkan oleh mata.
Terkadang pemberian multivitamin untuk mata menunggu adanya gejala yang tidak nyaman. Mungkin cara ini perlu diubah ya, akan sangat lebih baik mencegah daripada mengobati. Sehingga perlu ditanamkan dalam diri bahwa untuk
menjaga kondisi mata yang sehat, harus dilakukan sejak dini. Hal ini akan sangat berpengaruh terhadap kelangsungan mata anak yang sehat untuk ke depannya. Apalagi apabila rutinitas anak banyak digunakan untuk bermain atau belajar di depan komputer, bermain video game atau rutinitas sejenisnya. Mulai perhatikan hal-hal kecil agar kesehatan mata selalu terjaga dan memastikan mata selalu mendapatkan nutrisi yang tepat. Sehingga kinerja mata bisa lebih maksimal.
05.45 | 0
komentar
Mata adalah salah satu organ penting dalam tubuh. Menjadi kewajiban kita agar mata selalu sehat dan tidak mengalami hal-hal yang dapat mengganggu kinerjanya. Terutama pada anak-anak, harus sedetail mungkin bisa
menjaga kesehatan mata.
Namun apabila penyakit atau kelainan mata sudah terjadi, alangkah baiknya memikirkan bagaimana solusi penyembuhannya. Dan tidak lagi mengungkit penyebab timbulnya penyakit atau kelainan tersebut. Karena mata tidak akan bisa kembali seperti semula walaupun kita menyesali atau mempermasalahkannya kembali.
Dengan kecanggihan teknologi saat ini, merupakan hal yang tidak begitu sulit dalam penyembuhan berbagai penyakit atau kelainan mata. Tentunya hal ini juga diimbangi dengan biaya yang tidak murah, dan tidak semua orang mampu membayar dengan biaya yang sangat tinggi.
Berikut akan dipaparkan cara mengatasi penyakit atau kelainan mata secara alami. Selain tidak membutuhkan biaya yang mahal, namun cara alami ini juga sangat mudah dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Diantaranya sebagai berikut :
- Alpukat (Persea Americana Gaertn). Bagian dari tanaman yang kita gunakan adalah buah yang kaya vitamin A, B1, dan C. Alpukat baik untuk mengatasi mata kering dan cacat saraf optik. Alpukat ini bisa dimakan langsung ataupun dibuat jus alpukat.
- Daun sirih (Chavica auriculata Miq, Piper Sirih Linn). Daun ini baik untuk radang mata dan sakit kepala ketegangan mata. Cara mengolahnya adalah dengan merebus daun sirih bersama dengan 3 gelas air selama 20 menit atau sampai air menjadi 1 gelas. Kemudian minumlah setelah air menjadi hangat atau dingin.
- Jeruk nipis (Citrus aurantifolia, Citrtus Medica Linn). Kapur kaya vitamin B1 dan C yang baik untuk mata kabur dan sakit kepala ketegangan mata. Pengolahannya sangat sederhana sekali yaitu dengan membuat air perasan jeruk nipisnya kemudian bisa dikonsumsi langsung atau dibuat minuman dengan campuran bahan lain.
- Pepaya (Carica Papaya Linn). Pepaya kaya akan vitamin A, vitamin C, beta karoten, Buah pepaya baik untuk menyembuhkan miopia atau rabun jauh dan sakit kepala ketegangan mata.
- Tomat (Solanum Lycopersicum Linn). Tomat kaya akan vitamin A, B1, dan C yang baik untuk miopia atau rabun jauh, rabun dekat, dan astigmatisme.
- Wortel (Daucus Carota Linn). Wortel kaya akan vitamin A, B1, dan C yang baik untuk miopia atau rabun jauh, rabun dekat, dan astigmatisme. Akar juga mampu menyembuhkan visi malam miskin dan radang mata.
05.44 | 0
komentar
Buah pepaya merupakan buah yang sudah dikenal oleh semua orang. Baik kalangan atas atau kalangan bawah. Namun taukah anda apabila buah pepaya merupakan buah yang sangat kaya manfaatnya bagi kesehatan? Selain harganya yang sangat terjangkau, buah ini juga tidak sulit dicari keberadaannya. Buah pepaya sangat mudah dalam penanamannya karena bisa tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia.
Apa sajakah manfaat yang terkandung di dalam buah pepaya itu sendiri? Dan apa saja manfaat pentingnya untuk kesehatan mata kita? Disini akan dibahas secara lengkap, diantaranya adalah sebagai berikut :
- Membantu sistem pencernaan di dalam tubuh manusia. Pepaya merupakan buah yang kaya akan serat, sehingga berfungsi mempertahankan gerakan usus secara normal. Hal ini akan meminimalkan adanya kesalahan dalam fungsi pencernaan itu sendiri
- Mengandung Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Banyak sekali penglihatan yang kurang baik disebabkan oleh kekuranganVitamin A, hal ini dapat dicegah ataupun diobati dengan banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti pepaya. Namun sebaiknya kita banyak mengkonsumsi Pepaya sebelum penyakit mata datang ya. Karena akan sangat baik dengan mencegah daripada mengobati.
- Mengurangi tingkat kolesterol dalam darah. Karena kandungan serat didalam pepaya. Hal ini akan dapat mencegah timbulnya penyakit jantung.
Masih banyak sekali manfaat pepaya untuk kesehatan. Namun disini akan dibahas secara khusus manfaat pepaya untuk kesehatan mata itu sendiri. Pepaya merupakan buah yang padat gizi dan rendah kalori, bebas lemak dan bebas kolesterol. Beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, merupakan salah satu kelebihan pepaya. Satu buah pepaya mengandung lebih dari 30% dari vitamin A. Hal ini tentunya akan sangat berpengaruh terhadap nutrisi yang dibutuhkan oleh mata.
Pada anak-anak, kebutuhan
nutrisi untuk mata itu sendiri sangat berguna untuk memaksimalkan pertumbuhan mata secara sehat dan optimal. Nantinya hal ini akan menjadi kebiasaan yang baik agar perawatan dan kesehatan mata terjaga sampai anak menjadi dewasa.
Pepaya merupakan buah yang serbaguna. Pepaya bisa dikonsumsi dengan dimasak ataupun dikonsumsi langsung. Selain itu daun pepaya bisa dijadikan sayur dengan cara tersendiri agar tidak ada rasa yang pahit apabila dikonsumsi. Sehingga manfaat akan lebih terasa untuk kesehatan mata, selain mengkonsumsi buahnya.
05.42 | 0
komentar
Kesehatan mata wajib dijaga baik saat masih kecil ataupun apabila sudah dewasa. Untuk mata sehat, sangat dianjurkan memelihara mata dengan
makanan alami yang mudah diperoleh atupun terjangkau harganya. Karena hal ini akan sangat berpengaruh apabila dikonsumsi setiap hari. Salah satu makanan yang baik untuk kesehatan mata adalah wortel. Namun masih banyak orang yang bertanya apakah wortel benar-benar baik untuk mata ataupun hanya mitos belaka?
Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam wortel, adalah penyebab wortel bisa meningkatkan penglihatan dan makanan yang sangat baik untuk mata. Vitamin A merupakan zat penting untuk mata karena bekerja dalam pemeliharaan kornea dan defisiensi vitamin A itu sendiri dapat menyebabkan beberapa masalah berkaitan dengan penglihatan.
Selain kaya akan protein dan karbohidrat, apa saja kandungan nutrisi yang terdapat di dalam wortel? Berikut penjelasannya :
- Vitamin A. kandungan vitamin A yang terdapat di dalam wortel tergolong cukup banyak. Tentu saja hal ini sangat berpengaruh terhadap kondisi mata, apabila dikonsumsi setiap hari. Vitamin A didalam wortel ini berfungsi memelihara mata agar terhindar dari berbagai penyakit mata yang nantinya akan sangat berpengaruh terhadap penglihatan. Beberapa penyakit mata yang umumnya bisa disembuhkan dengan banyak mengkonsumsi wortel adalah miopi dan katarak. Ada cara-cara tertentu dalam mengkonsumsi wortel untuk tujuan penyembuhan. yang pasti akan lebih banyak mengkonsumsi wortel untuk penyembuhan daripada untuk pemeliharaan / perawatan.
- Serat. Berfungsi membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam darah dengan cara mengikat asam empedu dan menghilangkannya, kolesterol ditarik keluar dari darah untuk membentuk asam empedu yang berlebih. Jika wortel dikonsumsi secara teratur maka akan dapat menurunkan kadar kolesterol darah.
- Karoten. Wortel merupakan sayuran anti diabetes. Karoten membantu mengatur gula darah dan mencegah perkembangan diabetes.
- Falcarinol. Wortel adalah penyedia tunggal falcarinol dalam makanan manusia. Senyawa ini menurunkan resiko perkembangan kanker.
- Vitamin C. Wortel bisa juga untuk membunuh kuman di mulut dan membantu menjaga gusi sehat, mencegah kerusakan gigi dan pendarahan di mulut. Selain itu membantu melawan sejumlah infeksi dan penyakit, ketombe, sakit kuning, arthritis, dll
Melihat banyaknya manfaat wortel selain untuk kesehatan mata, maka tidak ada salahnya mengkonsumsi wortel setiap harinya. Agar kesehatan tubuh terutama mata dapat terjaga dengan baik.
05.41 | 0
komentar
Pandangan kabur bisa dialami oleh siapa saja. Baik anak-anak maupun orang dewasa. Pandangan kabur sangat berpengaruh terhadap aktifitas yang dijalankan dalam kehidupan sehari-hari. Selain menggangu, pandangan kabur juga membuat tidak fokus dalam mengerjakan sesuatu hal. Maka itu pandangan mata yang kabur perlu juga dikenali sehingga tidak terjadi pada diri kita.
Penyebab pandangan mata kabur diantaranya:
- Kelelahan
- Kurangnya supply makanan yang kurang untuk nutrisi mata
- Terlalu lama didepan monitor komputer/ video game
- Iritasi mata baik yang terjadi karena masuknya kotoran dari luar ataupun karena virus dan bakteri
Setiap makanan yang dikonsumsi, akan berpengaruh terhadap nutrisi yang diserap oleh mata. Sehingga perlu sekali memperhatikan nutrisi yang tepat untuk kesehatan dan pemeliharaan mata itu sendiri. Nutrisi yang tepat untuk mata akan menghindarkan berbagai penyakit yang mungkin terjadi seperti pandangan mata kabur. Dan satu hal yang sangat penting bahwa asupan gizi untuk mata bisa diperoleh dengan sangat mudah dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini tentunya sangat membantu dalam menjadi nutrisi yang pas untuk mata dan bisa dijadikan kebiasaan yang baik ke depannya.
Penyediaan nutrisi tepat yang mengandung 3 sumber penting adalah protein, lemak dan karbohidrat. Nutisi ini diperlukan untuk menjaga tubuh kita, pikiran dan mata yang sehat dan kuat. Omega 3 asam lemak dalam ikan, protein rendah lemak dalam ayam dan kacang-kacangan, biji-bijian dan banyak buah-buahan segar dan
sayuran yang diperlukan untuk penglihatan optimal.
Nutrisi penting lain yang sangat berguna untuk mata diantaranya:
- Mengandung cukup mikronutrien
- Karbohidrat kompleks 50-60%
- Protein 20-25%
- Lemak 20-25%
- Mengandung omega-3 asam lemak
Untuk mengurangi pandangan mata kabur, ataupun memelihara mata agar terhindar dari pandangan mata kabur sangat mudah dilakukan. Yaitu dengan banyak mengkonsumsi makanan yang ada dalam kehidupan sehari-hari, diantaranya sebagai berikut:
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung daging dan susu
- Sayuran dan buah-buahan
- Suplemen vitamin A
- Mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap harinya
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung ikan dan kacang
05.39 | 0
komentar
