Salah satu cara terbaik untuk memperoleh nutrisi tubuh salah satunya adalah minumsayuran dan jus buah. Dan salah satunya adalah jus wortel. Selain lezat dan bergizi, jus wortel kaya berbagai nutrisi termasuk vitamin A, B, C, D , E, K, beta karoten dan mineral magnesium, kalium, klor, belerang, besi, kalsium, kromium, fosfor, natrium, silika dan yodium.
Tidak banyak orang yang mnyukai wortel. Kemungkinan di sebabkan karena tidak menyukai rasa wortel ataupun seseorang yang tidak pandai mengolah wortel menjadi sesuatu yang lain dari biasanya. Padahal manfaat wortel sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita. Ada kalanya seseorang yang tidak menyukai wortel bisa mengkonsumsi wortel, hal ini disebabkan karena kebutuhan. Sebagai contoh seseorang yang mengalami gangguan pada mata (mata lelah) sehingga dia mengkonsumsi wortel setiap harinya agar nutrisi wortel bisa mengurangi gangguan tersebut.
Jus wortel dapat diolah dalam banyak cara. Dapat juga dikombinasi dengan berbagai jus lain. Jus wortel bisa digunakansebagai pengobatan yang efektif untuk kondisi medis yang tak terhitung jumlahnya, mulai dari jerawat, penurunan berat badan ataupun manfaat lainnya. Dan yang tidak kalah pentingnya adalah sumber yang sangat baik pro-vitamin A, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Kalsium dan magnesium dalam jus wortel membantu dalam penguatan gigi dan tulang, dan protein dan mineral dalam jus sangat baik untuk rambut , kulit dan kuku. Jus wortel segar akan merangsang sistem pencernaan tubuh dan akan memiliki efek diuretik lembut. Jika digunakan dari waktu ke waktu, akan memiliki efek pembersihan pada hati, yang memiliki implikasi bagi kesehatan keseluruhan tubuh. Kelebihan lemak dan empedu dihilangkan, memiliki efek yang menguntungkan pada tingkat kolesterol dalam tubuh.
Konsumsi Jus Wortel terlalu banyak tidak berpengaruh negatif terhadap tubuh. Tubuh hanya mengubah pro-vitamin A menjadi vitamin A seperti yang dibutuhkan . Dan hal ini aman dikonsumsi bagi siapa saja termasuk pada bayi. Jika bayi diberikan jus wortel dengan susu penyerapan karoten secara signifikan meningkat dan memberikan anak sumber ideal dan aman vitamin A. Jika digunakan secara teratur, jus wortel akan menjadi suguhan sehari-hari yang tidak hanya terasa lezat, tetapi memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa juga.
Berikut beberapa resep olahan untuk membuat Jus Wortel
sumber : klik disini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar