Pentingnya Perawatan Mata Sejak Dini

Apa yang ditatap seseorang saat bercakap dengan orang lain? Tentu wajah dan matanya. Tak dipungkiri panca indera satu ini adalah salah satu yang terpenting dalam kehidupan manusia, selain untuk membantu penglihatan manusia, juga membantu seluruh aktivitas manusia. Apakah mata perlu dirawat, atau hanya dibiarkan alamiah begitu saja? Ternyata kita harus menyadari pentingnya perawatan mata sejak dini, karena aset panca indera satu ini, bila dijaga dengan baik membuat fungsinya akan terpelihara dengan baik pula. Mata yang indah dan sehat, enak dilihat, bening dan jauh daripenyakit mata yang mendera adalah dambaan setiap orang.

Hal pertama yang bisa dilakukan adalah pentingnya pola hidup sehat, nutrisi yang tercukupi, vitamin yang membantu menyehatkan tubuh dan mata, untuk daya tubuh dan turut mengganti sel-sel tubuh yang rusak, adalah mutlak dilakukan agar mata kita tetap sehat, dan ‘berumur panjang’. Meskipun kita tahu, teknologi yang canggih sekarang ini dirasa cukup bisa membantu seseorang saat terkena gangguan mata, namun tak ada salahnya kita menjaga mata kita dengan memahami pentingnya perawatan mata sejak dini, sejak dari kecil dengan mengajarkan kepada anak tentang pentingnya menjaga kesehatan mata, dengan pola hidup yang baik dan bisa dilakukan dengan cara lain seperti, Menjaga posisi tubuh dan mata.

Hal ini tentu saja ketika kita lakukan aktivitas membaca, main game atau melakukan pekerjaan lain, seperti bekerja dengan layar komputer. Sebaiknya posisi tubuh daam keadaan duduk yang rileks, penerangan yang cukup, tidak terlalu silau atau remang-remang. Jarak antara mata dan bacaan, sekitar 30 cm, mengingat jarak ini mata dalam kondisi rileks. Jangan membaca sambil tiduran, karena posisi ini bisa menarik otot bola mata kearah bawah dan sebaliknya, otot bola mata tentu dalam keadaan tak rileks, hingga mempercepat kerusakan mata dan membuat mata cepat lelah.

Jaga asupan makan yang seimbang 4 sehat 5 sempurna. Sayur-sayuran dan vitamin membantu mata menjaga kesehatannya. Jangan sering makan fast food, konsumsi banyak gula, kurang sinar matahari, terlalu banyak nonton televisi atau di depan layar komputer, beri jarak yang nyaman untuk mata Anda. Untuk itu tunggu apa lagi jagalah mata anak kita karena memang penting perawatan mata sejak dini.

sumber : klik disini