Mengatasi Mata Lelah

Cara Mengatasi Mata Lelah banyak dicari tahu karena “mata adalah jendela dunia “, demikian kata para bijak di masa lampau. Ungkapan itu sangatlah tepat. Betapa tidak, dengan mata kita bisa menikmati salah satu nikmat yang paling awal Tuhan ciptakan: cahaya. Cahaya yang terpancar akan melewati benda-benda di sekeliling kita membawa informasi warna jarak dan dimensi sehingga kita dapat menikmati hamparan di depan kita dari terbit matahari hingga tenggelam setiap harinya.

Ketika tidurpun mata tetap mengirimkan informasi yang ditangkapnya. Kelopak mata yangmenutup mata kita ketika kita terpejam hanya menyaring 93% cahaya yang masuk sehingga akan selalu ada informasi yang masuk ke otak kita dari mata setiap saat. Tugas mata yang tak kenal henti ini tentu akan mencapai titik jenuhnya suatu waktu. Saat inilah pemilik organ tubuh yang satu ini akan merasakan kelelahan mata, atau kelainan lainnya.

Penyebab Mata lelah

Penyebab Mata Lelah Kelelahan mata adalah hal yang umum terjadi yang disebabkan antara lain:

1. Interaksi dengan lingkungan. Permainan video game atau permainan di depan komputer adalah  faktor terbesar yang berpengaruh dalam terjadinya mata lelah. Intensitas yang tinggi di depan monitor komputer, udara kotor, dan cahaya yang terlalu terang atau terlalu gelap dapat menyebabkan kelelahan pada mata dengan cepat. Air Conditioning system yang bekerja tidak optimal juga biasanya memberikan sensasi lelah pada mata.
2. Penyebab lain dari timbulnya kelelahan pada mata adalah kelainan bawaan. Kelainan pada mata yang ditangani secara serampangan berpotensi besar untuk menimbulkan kelelahan mata. Kesalahan pemberian dosis lensa akan justru menyebabkan semakin bertambah parahnya kelainan penderita tersebut. Faktor lain adalah usia. Usia juga menjadi faktor penyebab munculnya kelainan fisiologis tersebut. Tubuh akan mulai mengurangi produksi air mata dan sering kali menyebabkan keringnya mata. Hal inilah yang menyebabkan mata cepat menjadi lelah dan tidak berfungsi secara optimal.

Cara Mengatasi Mata Lelah

Mata yang terasa lelah tentunya sangat mengganggu dalam menjalankan aktifitas sehari-hari. Untuk itu gejala ini perlu diatasi dengan cepat. Namun perlu diingat bahwa cara mengatasinya juga harus tepat sehingga hasilnya mata akan terasa segar kembali tanpa terjadi kerusakan atau efek samping. Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya :

1. Dengan menggunakan tetes mata yang bertipe ‘air mata buatan’ agar meminimalisir zat zat kimia asing namun tetap menjadikan mata anda segar.
2. Mengompres mata dengan air hangat.
3. Menciptakan cukup kelembaban ruangan tidur anda agar anda tidur dengan nyaman dan tidak terbangun tengah malam yang akan menambah kelelahan mata anda di pagi hari. Anda juga akan mengurangi resiko untuk terbangun dengan mata merah. 
4. Saat bermain video game atau bermain di depan komputer, kurangi tingkat keterangan monitor anda , dan kurangi tingkat kontras dan saturasi pada monitor. Beralih pada monitor LED yang memiliki tingkat pencahayaan relatif rata juga bisa menjadi tindakan pencegahan untuk menghindari mata lelah. 

Mata merupakan organ yang sangat penting maka dari itu akan sangat mengganggu saat mata mengalami kelelahan. Pastikan anda Mengatasi Mata Lelah dengan cara yang aman agar mata anda tetap sehat.

sumber : klik disini