Apa saja Jenis makanan penyebab obesitas pada anak? Kelebihan berat badan kini telah menjadi masalah bagi semua orang di seluruh dunia. Bahkan kelebihan berat badan atau obesitas dapat menimpa anak-anak. Anak-anak yang mengalami obesitas berpotensi mengalami obesitas juga saat dewasa. Padahal orang terkena obesitas sangat dekat dengan penyakit jantung, liver, diabetes dan stroke. Penelitian beberapa ahli menyatakan tiap tahun jumlah penderita obesitas semakin bertambah. Itu artinya semakin bertambah pula potensi orang terkena penyakit berbahaya yang telah disebutkan tersebut. anda tentu tidak ingin anak anda mengalaminya.Makanan Anak Dapat Menyebabkan Obesitas?
Taukah anda bahwa obesitas dapat ditimbulkan oleh makanan yang anda berikan pada anak anda. Jika anda salah memberi buah hati anda jenis makanan yang tepat resiko obesitas adalah akibatnya. Banyak makanan pasaran kini kaya akan gula dan lemak yang dapat menyebabkan obesitas.
Jenis makanan penyebab obesitas pada anak adalah:
1. Junk food
Apa itu junk food? Ini adalah jenis makanan cepat saji yang banyak sekali di pasaran. Anak-anak sering sekali dengan makanan jenis ini karena bentuknya menarik dan promosi yang sering mereka lihat di televisi. Padahal makanan jenis ini sangat berbahaya. Makanan jenis ini banyak sekali mengandung kolesterol dan gula yang dapat menyebabkan obesitas. kandungan gula yang tinggi dalam tubuh akan dikonversi menjadi lemak dan ditimbun dalam tubuh.
1. Junk food
Apa itu junk food? Ini adalah jenis makanan cepat saji yang banyak sekali di pasaran. Anak-anak sering sekali dengan makanan jenis ini karena bentuknya menarik dan promosi yang sering mereka lihat di televisi. Padahal makanan jenis ini sangat berbahaya. Makanan jenis ini banyak sekali mengandung kolesterol dan gula yang dapat menyebabkan obesitas. kandungan gula yang tinggi dalam tubuh akan dikonversi menjadi lemak dan ditimbun dalam tubuh.
2. Softdrink
Anak-anak sekarang ini sangat menyukai minuman ini. Softdrink adalah minuman ringan yang memiliki berbagai jenis rasa. Minuman jenis ini kaya akan gula cair yang sangat mudah diserap tubuh. Jika diminum secara rutin tingginya gula dapat menyebabkan obesitas bahkan diabetes.
Anak-anak sekarang ini sangat menyukai minuman ini. Softdrink adalah minuman ringan yang memiliki berbagai jenis rasa. Minuman jenis ini kaya akan gula cair yang sangat mudah diserap tubuh. Jika diminum secara rutin tingginya gula dapat menyebabkan obesitas bahkan diabetes.
3. Jus buah
Lebih baik memberi buah hati anda buah segar, mengapa? Karena dengan membuatnya menjadi jus berarti anda telah mengurangi serat dalam buah tersebut. penelitian di amerika serikat menyatakan jus memiliki kandungan gula dalam bentuk cai serta kandungan serat yang rendah dibanding buah segar sehingga dapat menyebabkan obesitas jika dikonsumsi berlebihan oleh anak-anak.
Lebih baik memberi buah hati anda buah segar, mengapa? Karena dengan membuatnya menjadi jus berarti anda telah mengurangi serat dalam buah tersebut. penelitian di amerika serikat menyatakan jus memiliki kandungan gula dalam bentuk cai serta kandungan serat yang rendah dibanding buah segar sehingga dapat menyebabkan obesitas jika dikonsumsi berlebihan oleh anak-anak.
4. Susu formula
Sekarang ini banyak sekali susu formula di pasaran yang memberi gula tambahan pada susu. Gula tambahan inilah yang menyebabkan obesitas. perusaan produsen umumnya melirik pasar dimana anak-anak lebih menyukai hal-hal yang manis sehingga mereka memberikan gula tambahan agar disukai oleh anak-anak. Ada baiknya sebelum anda memilih susu formula anda meneliti dulu kandungan gizinya.
Sekarang ini banyak sekali susu formula di pasaran yang memberi gula tambahan pada susu. Gula tambahan inilah yang menyebabkan obesitas. perusaan produsen umumnya melirik pasar dimana anak-anak lebih menyukai hal-hal yang manis sehingga mereka memberikan gula tambahan agar disukai oleh anak-anak. Ada baiknya sebelum anda memilih susu formula anda meneliti dulu kandungan gizinya.
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Mengatasi Obesitas
Beberapa makanan secara tidak kita sadari ternyata dapat menyebabkan obesitas. Jenis makanan yang menyebabkan obesitas pada anak tersebut mengandung banyak kalori yang dapat menyebabkan obesitas. kita harus selektif dalam memilih makan yang tepat agar bahaya obesitas tidak mengancam buah hati anda. Kami telah merangkum beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk menekan obesitas
1. Sayur
Sayur adalah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral namun rendah kalori. Sayur dapat membuat kita kenyang tanpa harus mengkonsumsi banyak kalori.
1. Sayur
Sayur adalah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral namun rendah kalori. Sayur dapat membuat kita kenyang tanpa harus mengkonsumsi banyak kalori.
2. Yogurt untuk camilan
Jika anda terbiasa mengkonsumsi camilan yang tinggi kalori, gantilah dengan yogurt. Yogurt dapat menurunkan kolesterol anda. Anda dapat mengurangi kolesterol tanpa harus bersusah payah meninggalkan konsumsi mengkonsumsi camilan.
Jika anda terbiasa mengkonsumsi camilan yang tinggi kalori, gantilah dengan yogurt. Yogurt dapat menurunkan kolesterol anda. Anda dapat mengurangi kolesterol tanpa harus bersusah payah meninggalkan konsumsi mengkonsumsi camilan.
3. Konsumsi buah segar
Konsumsilah buah segar. Buah segar mengandung banyak serat. Serat membuat anda tidak mudah lapar sehingga dapat mengurangi konsumsi kalori anda perhari.
Konsumsilah buah segar. Buah segar mengandung banyak serat. Serat membuat anda tidak mudah lapar sehingga dapat mengurangi konsumsi kalori anda perhari.
Makanan pun ternyata dapat menyebabkan obesitas. Hindari Jenis makanan penyebab obesitas pada anak yang dapat mendekatkan anak anda dari berbagai penyakit berbahaya. Semoga beberapa informasi yang kami sampaikan dapat membantu anda memilih makanan yang tepat untuk buah hati anda.
sumber : klik disini
Artikel pendukung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar