Hi ALL ,  welcome  |  MY SITE  |  PLEASE READ  |  THANK'S YOU ALL
Selamat datang di online learning, Ayo, terus belajar dan ilmu adalah teman yang paling baik. (kritik dan saran hubungi mhharismansur@gmail.com atau Hp. 081329653007)

Pengaruh Waktu Tidur Terhadap Prestasi Anak Usia 5 – 12 Tahun

Written By mhharismansur on Jumat, 21 Desember 2012 | 03.33


Mungkin diantara kita sering menyepelekan waktu tidur anak, padahal waktu tidur anak sangatlah penting bagi tumbuh kembang, terutama otaknya. Tidur bukan sekedar waktu istirahat bagi mata, melainkan merupakan waktu yang tepat untuk tubuh dan sel-sel otak bekerja dalam proses metabolisme yang mana proses tersebut dapat merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan dalam tubuhnya.
Banyak penelitian menyebutkan mengenai pengaruh waktu tidur terhadap prestasi anak usia 5-12 tahun. Dan, hampir semuanya menyebutkan bahwa tidur yang berkualitas sangat berpengaruh terhadap kecerdasan dan prestasi anak. Bahkan, tidur yang berkualitas dapat membuat anak lebih waspada, emosinya terkontrol, dan meningkatkan kesehatan juga kinerja anak menjadi lebih efektif. Tahukah Anda berapakah waktu tidur yang cukup untuk anak usia 5-12 tahun? Waktu tidur yang tepat untuk anak usia 5-12 tahun adalah 10 hingga 11 jam setiap harinya. Hal itu tentu berbeda dengan waktu tidur orang dewasa yang cukup beristirahat selama 7 hingga 8 jam saja per hari. Jadi, jika ada pertanyaan mengenai adakah pengaruh waktu tidur terhadap prestasi anak usia 5 – 12 tahun? Maka jawabannya adalah cukup banyak, diantaranya adalah anak memiliki koleksi kosakata yang lebih banyak, hasil tes kognitifnya memuaskan, dan anak lebih aktif, cerdas dan lincah.
Namun, untuk membentuk anak yang berprestasi, Anda tidak hanya wajib memperhatikan pola tidurnya saja, karena nutrisi dan stimulasi juga menjadi faktor terpenting yang membuat anak menjadi cerdas dan berprestasi. Jadi ketiganya harus memiliki porsi yang seimbang. Mengingat besarnya pengaruh waktu tidur terhadap prestasi anak usia 5 – 12 tahun, maka kita wajib mengetahui tips-tips agar anak bisa tidur nyenyak.

Berikut adalah tips-tips yang perlu kita ketahui :

  • Pastikan anak mendapatkan asupan makanan yang cukup
  • Hindarkan anak dari minuman yang mengandung kafein, misalnya teh, kopi, dan cokelat
  • Sebelum tidur, biasakan memberi air putih atau susu hangat
  • Terapkan waktu tidur untuk anak, jangan biasakan anak begadang
  • Membacakan dongeng pengantar tidur – Dengarkan musik yang lembut dan tenang
  • Redupkan lampu atau matikan. Semoga tips tersebut dapat membantu Anda dalam menerapkan waktu tidur yang berkualitas bagi anak
sumber : klik disini
Artikel yang berkaitan
  • Mengajarkan Disiplin Pada Anak Usia 5 – 12 Tahun
  • Perkembangan Emosi Anak 5-12 Tahun
  • Sikap Orangtua Dalam Pertengkaran Kakak Adik
  • Cara Menghadapi Anak Sensitif
  • Peran Ibu Terhadap Anak Perempuan Usia 5-12 Tahun
  • Pentingnya Lingkungan Keluarga Dalam Membentuk Kepribadian Anak
  • Tips Mengetahui Perkembangan Anak usia 5 – 12 Tahun
  • Mengatasi Kecemburuan Pada Adik Baru Usia 5-12 Tahun
  • Menanamkan Kepedulian Sosial Pada Anak
  • Peran Keluarga Terhadap Perkembangan Anak (Usia 5-12 Tahun)
  • Memahami Bahasa Tubuh Anak Usia 5 – 12 Tahun
  • Memilih Waktu Berkualitas dengan Si Kecil
  • Cara Melatih Anak Tidur Sendiri Usia 5-12 Tahun
  • Pentingnya Mendampingi Si Kecil Saat Belajar
  • Pentingnya Design Kamar Tidur Anak
  • Peran Ayah Terhadap Anak Perempuan Usia 5-12 Tahun
  • Tips Menciptakan Komunikasi Yang Baik Dengan Anak
  • Anak & Teknologi : Batasan Penggunaan Internet (Usia 5-12 Tahun)
  • Kenali Karakter Anak Usia 5 – 12 Tahun
  • Tips Agar Anak Lebih Berani
  • Tips Cepat Bisa Membaca Untuk Anak
  • Hukuman Yang Sesuai Untuk Anak
  • Perkembangan Fisik Anak Usia 5 – 12 Tahun
  • Cara Meningkatkan Motivasi Belajar Anak
  • Mengatasi Persaingan antar Saudara (usia 5-12 tahun)
  • 3 Tips Menghadapi Anak Berbohong (Usia 5-12 Tahun)
  • Jika Si Kecil Suka Berdandan (Usia 5-12 Tahun)
  • Mengatasi Anak Yang Galak
  • Peran Pola Asuh Orangtua dalam Pembentukan Karakter Anak (usia 5-12 tahun)
  • Langkah Awal dalam Pendidikan Karakter Anak (usia 5-12 tahun)
  • Mempersiapkan Anak Di Lingkungan Baru (Usia 5-12 Tahun)
  • Melatih Disiplin Waktu pada anak (usia 5-12thn)
  • Peran Pendidikan Karakter Dalam Melengkapi Kepribadian Anak (usia 5 – 12 tahun)
  • Ibu Bekerja : Tips menjaga komunikasi dengan anak (usia 5-12thn)
  • Memilih kegiatan luar sekolah yang tepat untuk anak (usia 5-12thn)
  • Peran Karakter Ayah dalam Pembentukan Karakter Anak usia 5-12 tahun
  • Pengaruh Waktu Tidur Terhadap Prestasi Anak Usia 5 – 12 Tahun
  • Perbedaan Pola Asuh Anak Perempuan dan Laki-laki Di Usia 5-12 Tahun
  • Tips Mengajarkan Anak Usia 5-12 Tahun dalam Memanfaatkan Uang
  • Pentingnya Mendampingi Anak Usia 5-12 Tahun Saat Menonton Televisi
  • Manfaat Bermain di Luar Rumah Bagi Anak Usia 5 – 12 Tahun
  • Perilaku Bullying Pada Anak Usia 5 -12 Tahun
  • Penyebab Anak Usia 5 – 12 Th Tak Betah di Rumah
  • Pengaruh Permainan Pada Perkembangan Anak (usia 5-12 tahun)
  • Homeshooling: Pilihan Tepatkah untuk Anak Usia 5-12 Tahun
  • Keterampilan Motorik pada Anak Usia 5 – 12 Tahun
  • Pengaruh Diskriminasi Pada Anak (usia 5-12 tahun)
  • Pentingnya Intensitas Komunikasi Orang Tua Pada Anak (usia 5-12 tahun)
  • Pengaruh Tayangan Televisi Terhadap Perkembangan Anak (usia 5-12 tahun)
  • Pengaruh Penggunaan Telepon Selular Terhadap Anak (usia 5-12 tahun)
  • Dampak Perkembangan Teknologi untuk Anak Usia 5-12 Tahun
  • Tidak ada komentar:

    Posting Komentar