Apakah Anda mengenal fosfor? Fosfor mungkin bukan merupakan jenis vitamin yang Anda minum ketika bangun pagi. Fosfor memiliki banyak keuntungan jika Anda konsumsi secara teratur pada setiap makanan yang Anda lahap. Beberapa makanan yang mengandung fosfor bisa memberikan dampak positif pada tubuh Anda. Mengkonsumsi makanan mengandung fosfor bisa memberikan manfaat seperti tulang dan gigi yang kuat, membantu tubuh menciptakan energi untuk beraktifitas dan membantu tubuh menyerap vitamin B.
Kelebihan , Kekurangan dan Kegunaan Fosfor
Selain mengkonsumsi fosfor yang bisa memberikan manfaat ada juga dampak negatifnya. Fosfor seperti halnya zat atau vitamin lainnya, jika dipergunakan sesuai dengan takaran semestinya atau tepat akan memberikan manfaat namun jika berlebihan akan memberikan dampak yang negatif. Pertanyaannya adalah apakah kelebihan fosfor berpengaruh pada pertumbuhan anak remaja? Apa reaksi yang ditimbulkan jika fosfor dikonsumsi secara berlebihan? Sebetulnya bagaimana cara tubuh menggunakan fosfor? Fosfor diserap melalui usus kecil. Penyerapan ini melalui mineral yang terserap dan tulang akan menyimpannya sampai nanti akan digunakan. Sekitar 85 persen fosfor yang ada di dalam tubuh berada di dalam tulang. 10 persen lainnya berada di dalam aliran darah dalam tubuh. Fosfor ini berada pada jaringan dan sel tubuh. Ketika ada kelebihan fosfor di dalam tubuh maka ginjal akan membuangnya. Orang dewasa harus mengkonsumsi setidaknya 800 mg sampai 1200 mg fosfor setiap harinya. Fosfor bisa ditemukan dalam jumlah besar pada jenis makanan yang terbuat dari susu. Semua jenis susu, gandum dan kacang mengandung jumlah fosfor yang banyak.
Kelebihan Fosfor Bisa membuat Penyakit Didalam Ginjal
Jika Anda mencoba untuk menghindari makanan yang mengandung banyak fosfor maka hindari daging juga susu dan produk olahannya. Selain itu, makanan lain yang mengandung banyak fosfor adalah minuman bersoda. Soda, susu dan daging adalah jenis makanan yang sangat disukai remaja. Apakah kelebihan fosfor berpengaruh pada pertumbuhan anak remaja?Jawabannya tentu saja. Karena di dalam berbagai makanan yang mereka sukai adala kandungan fosfor yang cukup tinggi. Konsumsi makanan yang tidak seimbang akan membuat fungsi tubuh terhambat dan menimbulkan berbagai jenis gangguan dan penyakit. Ketika orang mengatakan menderita sakit ginjal, mungkin saja dia kelebihan konsumsi fosfor dalam tubuhnya. Memang biasanya kelebihan fosfor akan langsung dibuang oeh ginjal namun jika terlalu berlebih-lebihan membuat ginjal belum sempat membuangnya namun sudah menimbulkan penyakit di dalam ginjal.
Kelebihan Fosfor Bisa Membuat Penyakit Tulang
Selain penyakit ginjal, konsumsi terlalu banyak fosfor bisa menyebabkan jumlah kalsium dalam tubuh menurun yang akan memicu munculnya penyakit tulang. Masa remaja merupakan masa pertumbuhan yang pesat. Jika ada gangguan dalam fisiknya maka secara otomatis pertumbuhan lainnya juga akan terganggu. Kelebihan fosfor berpengaruh pada pertumbuhan anak remaja, oleh karena itu orangtua harus membatasi konsumsi minuman soda dan jenis makanan yang mengandung fosfor agar tidak menimbulkan gangguan tulang yang merugikan pertumbuhan fisik pada remaja.
Nah, minuman bersoda kini bisa menjadi ancaman penyakit tersendiri bagi tubuh kita dan mengancam pertumbuhan remaja yang sangat menyukai minuman bersoda ini. Maka, mulailah bijak membatasi diri dalam mengkonsumsi fosfor, meski fosfor bermanfaat, berlebihan tetaplah menimbulkan dampak yang negatif.
sumber : klik disini
Artikel yang berkaitan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar