Setiap orang tua yang memiliki balita perlu memahami pentingnya aktivitas sehat untukmengoptimalkan tumbuh kembang balita. Kebiasaan beraktivitas yang sehat selain bermanfaat bagi kesehatan balita juga akan menentukan kualitas hidup anak saat ia dewasa kelak. Apa sajakah kebiasaan beraktivitas yang sehat yang perlu anda ajarkan kepada anak balita anda dan bagaimana tekniknya? Berikut ini adalah jawabannya.
Aktivitas Sehat untuk Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Balita
Makan sehat adalah aktivitas yang perlu diajarkan sejak dini kepada anak-anak. Ada beberapa cara untuk mengajarkan balita tentang makan yang sehat. Anda dapat membawa balita anda ke toko dan berbicara tentang pilihan makanan sehat saat berbelanja. Kebiasaan yang sehat harus mencakup pilihan makanan seperti buah-buahan dan sayuran. Jika Anda tidak dapat menemukan koleksi mainan dengan makanan sehat, anda dapat mencoba membuatnya satu dari tanah liat dan membahas dengan balita anda mengapa makanan tersebut sehat. Libatkanlah anak balita anda dalam persiapan makanan dengan cara memberikan tugas-tugas yang sederhana seperti mengaduk bahan dingin atau menambahkan bahan seperti kismis atau kacang untuk salad.
Makan sehat adalah aktivitas yang perlu diajarkan sejak dini kepada anak-anak. Ada beberapa cara untuk mengajarkan balita tentang makan yang sehat. Anda dapat membawa balita anda ke toko dan berbicara tentang pilihan makanan sehat saat berbelanja. Kebiasaan yang sehat harus mencakup pilihan makanan seperti buah-buahan dan sayuran. Jika Anda tidak dapat menemukan koleksi mainan dengan makanan sehat, anda dapat mencoba membuatnya satu dari tanah liat dan membahas dengan balita anda mengapa makanan tersebut sehat. Libatkanlah anak balita anda dalam persiapan makanan dengan cara memberikan tugas-tugas yang sederhana seperti mengaduk bahan dingin atau menambahkan bahan seperti kismis atau kacang untuk salad.
Bagaimana jika cuaca tidak memungkinkan anak untuk beraktivitas di luar rumah? Tenang, bahkan pada hari-hari ketika cuaca juga hujan atau terlalu dingin untuk menghabiskan waktu di luar rumah, anda dapat bermain game aktif di dalam rumah. Anak-anak dapat berjalan atau melompat di tempat, mengikuti video latihan yang dirancang khusus untuk anak-anak balita atau belajar peregangan serta pose yoga yang sederhana. Orang dewasa harus mengikuti kegiatan latihan dengan balita ini sehingga anak-anak belajar dengan contoh untuk tidak memandang bahwa olahraga adalah sebuah tugas.Setiap balita adalah penjelajah aktif, sehingga sangat mudah mengajarkan mereka tentang kebugaran. Kebanyakan anak-anak kecil suka pergi berjalan-jalan melihat alam di sekelilingnya. Jika Anda memiliki taman atau hutan dekat rumah anda, anda dapat merencanakan aktivitas berjalan-jalan yang berkualitas dengan balita anda.
Teknik Mengajarkan Aktivitas yang Baik bagi Kesehatan Balita Anda
Balita yang merupakan anak-anak dengan usia 1 sampai sekitar 3 tahun memiliki kebutuhan untuk terus-menerus mengeksplorasi dan belajar tentang lingkungan terdekat mereka. Para balita selalu bersemangat untuk menemukan hal-hal baru dan mereka telah memiliki cukup umur untuk mempelajari informasi dasar tentang kesehatan mereka. Oleh karena itu cara yang paling efektif untuk mengajarkan balita tentang kesehatan adalah dengan melakukan hal-hal sederhana namun menyenangkan.
Balita yang merupakan anak-anak dengan usia 1 sampai sekitar 3 tahun memiliki kebutuhan untuk terus-menerus mengeksplorasi dan belajar tentang lingkungan terdekat mereka. Para balita selalu bersemangat untuk menemukan hal-hal baru dan mereka telah memiliki cukup umur untuk mempelajari informasi dasar tentang kesehatan mereka. Oleh karena itu cara yang paling efektif untuk mengajarkan balita tentang kesehatan adalah dengan melakukan hal-hal sederhana namun menyenangkan.
Aktivitas – aktivitas tersebut tidak hanya berupa kegiatan fisik, namun juga kegiatan yang melibatkan kecerdasan anak. Jika anak berbakat seni, anda bisa mengajaknya berjalan-jalan ke galeri lukisan untuk melihat-lihat pameran. Jika anak anda memiliki kecerdasan berbahasa, ia dapat diajak untuk bermain kartu kata atau membaca ensiklopedia. Ada begitu banyak kegiatan atau aktivitas baik yang dapat disesuaikan dengan minat, bakat dan kecerdasan anak.
Pelajaran yang diberikan kepada balita haruslah singkat karena kemampuan mereka untuk memberi perhatian masih rendah. Pengulangan juga penting dalam hal ini, sehingga bahkan setelah pelajaran awal, mengingatkan mereka kembali tentang apa yang telah dipelajari dalam situasi sehari-hari akan sangat membantu mereka dalam belajar tentang aktivitas sehat untuk mengoptimalkan tumbuh kembang balita yang telah dibicarakan sebelumnya.
sumber : klik disini
Artikel yang berkaitan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar