Turunkan Berat Badan dengan Diet Pisang

ditulis oleh IERLITA 

Ketika diet mudah dengan pisang dipromosikan untuk pertama kalinya di Jepang, jenis diet ini menjadi popular sehingga membuat seluruh dunia menjadi gemar dengan diet pisang. Diet ini diciptakan oleh Hitoshi Watanabe yang telah mempelajari obat-obatan pencegah bersama dengan istrinya yang berprofesi sebagai apoteker.

Pencipta diet pisang ini mengklaim bahwa hanya memakan pisang dan minum air putih dalam suhu ruangan untuk sarapan akan membuat tubuh kehilangan berat badan apapun yang kita konsumsi sepanjang hari itu. Diet ini cukup sederhana dan mudah untuk diikuti dan banyak orang Jepang melaporkan bahwa mereka kehilangan berat badan dengan cepat setelah mengikuti diet jenis ini.

Salah satu alasan yang membuat diet mudah dengan pisang ini adalah bahwa pisang diyakini bisa meningkatkan kinerja pencernaan dan meningkatkan metabolism tubuh. Kemungkinan lainnya adalah pisang mengandung zat tepung yang tahan lama. Zat tepung adalah sejenis serat yang bisa memunculkan rasa kenyang dan menghalangi penyerapan karbohidrat.

Tidak jelas kenapa air harus diminum dalam suhu ruangan tetapi banyak teori telah berspekulasi bahwa air seperti itu bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa lapar. Para pelaku diet juga disarankan untuk makan malam sebelum pukul 8 malam dan menghindari konsumsi makanan pencuci mulut setelah makan malam. Jika perasaan lapar belum juga hilang maka sebaiknya Anda mengkonsumsi buah-buahan.

Selain memakan pisang dan menghindari jam makan malam yang terlalu larut, aturan lain dari diet jenis ini adalah Anda harus tidur sebelum tengah malam setiap malamnya. Alasan rasional di balik aturan ini adalah karena secara ilmiah ada hubungan antara kurang tidur dengan obesitas. Setiap waktu pelaku diet harus mengikuti prinsip makan orang jepang ini sampai mendekati prosentasi 80%.

Dalam diet mudah dengan pisang ini, minuman beralkohol dan produk susu tidak diperbolehkan masuk dalam daftar menu. Minuman yang diperbolehkan hanya air putih yang dikonsumsi saat makan. Makanan yang direkomendasikan dalam diet ini adalah pisang segar, tidak dimasak ataupun beku.

sumber : klik disini